Eine Carbonplatte mit einem leichten, federnden Schaum spart bei jedem Schritt Energie, und das summiert sich über 42 km. Am meisten bringen diese Schuhe Läuferinnen und Läufern mit gleichmässigem Laufstil ab etwa 5:00 pro Kilometer. Wer langsamer läuft oder stark über die Ferse landet, ist mit einem gut gedämpften Trainingsschuh oft besser bedient.
Die Werte zur Rückfederung stammen aus unabhängigen Labortests von RunRepeat. Unser Schuh Finder grenzt die Liste nach deinem Tempo, Laufgefühl und deiner Fussbreite ein, und im Laden an der Niederdorfstrasse 20 in Zürich kannst du jedes Modell anprobieren.
Nike Alphafly 3
218 g (Herren), Sprengung 8 mm, Rückfederung 74 %
Nikes Marathonspezialist mit Air Zoom Elementen im Vorfuss. Kelvin Kiptum lief 2023 in Chicago mit einem Prototyp den Marathon Weltrekord von 2:00:35, Jacob Kiplimo gewann Chicago 2025.
Adidas Adizero Adios Pro 4
201 g (Herren), Sprengung 6 mm, Rückfederung 80 %, die höchste in unserem Sortiment
Sheila Chepkirui gewann darin den New York City Marathon 2026, Rosemary Wanjiru Berlin 2025. Energy Rods statt einer ganzen Platte geben einen weichen, rollenden Lauf.
Nike Vaporfly 4
190 g (Herren), Sprengung 6 mm, Rückfederung 75 %
Leichter und tiefer als der Alphafly, der Allrounder von 5 km bis zum Marathon. Fällt schmal aus.
On Cloudboom Strike 2
191 g, Sprengung 5 mm, Rückfederung 76 %
Der neuste Marathon Superschuh von On. Sein Vorgänger trug Hellen Obiri zu Siegen in Boston 2024 und New York 2025.
Hoka Cielo X1 3.0
Sohle 44 mm, Sprengung 7 mm, Rückfederung 70 %
Der am stärksten gedämpfte Schuh dieser Liste, mit starkem Abrollen. Alex Masai lief am Chicago Marathon 2025 mit einem Prototyp 2:04:37 auf Platz drei.
On Cloudboom Volt
210 g, Sprengung 5 mm
Gemacht für schnelle 10 km, Halbmarathon und Marathon.
Salomon S/LAB Phantasm 2
210 g, Sprengung 9 mm, hergestellt in Frankreich
Ein festerer, direkter Wettkampfschuh für alle, die die Strasse spüren wollen.
Nike Zoom Fly 6
265 g, Sprengung 8 mm, Carbonplatte
Der Carbon Trainingsschuh: schwerer und haltbarer, für lange Läufe mit Abschnitten im Marathontempo.
Anprobieren in Zürich
Run Store Zurich, Niederdorfstrasse 20, 8001 Zürich. Montag bis Freitag 11:00 bis 19:00, Samstag 10:00 bis 18:00. Bring deine alten Schuhe mit: Ihre Abnützung verrät viel über deinen Laufstil.